dumle.blogg.se

Men Jesus vilket väder, detta är inte sant. Hur sugen var man inte på att vilka stanna kvar i sängen imorse?! Lyckliga Linus som fick stanna där i värmen. Man får se fram imot torsdag, då har dom lovat 12-15 grader varmt i Stockholm. Nästasn så man får ta fram bikinin ...

Näe, det blev inga stövlar från Marc o´polo. Det blev dessa från Bianco ostället. Inte klockrena enligt mina önskemål, men de får duga.

... igen. Tiden går fort när man har kul! Helgen var trevlig. Vi var city i lördags och mingla runt, fika i gallerian och smakade på storstadslivet ett par timmar.

Kände mig så blek imorse, så jag lade mig i solariet här på lunchen en stund. Himlans skönt att sola, men när lampan släcks känns det såååå jobbig att gå upp. Speciellt om man slumrat lite.

Grå & mulen måndag ser ut att bli en klar & krispig måndag. Får se om solens strålar orkar ta sig igenom det tunga molnen.

Dessa från Marc O´polo gillar jag skarp, även ett par från Wera (Åhlens) har jag spanat in.

Jag fick xxxx ur vagnen tillslut. Cyklen fick hänga med till världens bästa ICA och sen bar det av hem i full fart, väl hemma packades symaskinen upp och fram med tyget jag köpte förra helgen. Vips så blev mina nya köksgardiner till. Jag känner mig nöjd.

En period i somras nyttjade jag min cykel väldigt sparsamt. Så lite att det t o m växte spindelnät på den (på riktigt alltså).
 
Men nu, nu cyklas det för fulla muggar. Som idag - till tåget, från tåget och hem, till ICA för att  handla & hem. Blev så full i skratt, grannen frågade mig när jag var påväg att handla - oj vad du cyklar hela tiden är det något speciellt på gång eller (trodde kanske att jag tränar inför tjejtrampet). Hahaha. Lena heter hon. Hon är lite av en favvogranne.

Visst är den fin min bike!!

Då väljer jag  den här om det ska vara vitt. Jag tycker att det är supersmidigt med boxvin - som ikväll när man är utan vinsällskap och är sugen på ett glas till maten. Då är det helt förträffligt tycker jag. 

Passar till: Sällskapsvin och till rätter på kyckling eller fisk. Utmärkt till laxfilé på en bädd av citronskivor tillagad i ugn. Servera med gräddig gräslökssås smaksatt med samma vin som i glaset. Citruskryddade kycklingrätter är annars en höjdare.

Mer om Banrock Station Chardonnay BiB: Företaget ligger i South Australia längs med floden Murray River. Man jobbar med modern utrustning och moderna vintillverknings-metoder och för varje flaska Banrock Station som säljs donerar man en slant till våtmarksorganisationer i en rad länder, däribland Sverige. Det är därför man pratar om "Good earth, fine wine". 600 hektar av totalt 4200 hektar är planterade med vindruvor, resterande mark är en del av det kretslopp som är viktigt för rankornas och druvornas välbefinnande. Företaget är djupt engagerade i naturvårdsprojekt, främst för att hjälpa till att hålla våtmarker vid liv och hindra dem från uttorkning för att hålla arter vid liv som inte skulle klara sig annars, både insekter, groddjur och fåglar. Dessutom gör man en insats för isbjörnar i Arktis. Ansvarig vinmakare för Banrock Station är Mark Zeppel.

J har just åkt sin väg. På fiskeresa med sina vänner uppåt i landet. Måste erkänna att jag lyssnade med halvt öra när han berättade vart de skulle. Men det var uppåt någon stans. Vem vet - kanske kommer han hem med en gös eller 2 på söndag.

Skönt, nu slår jag mig ner i soffan med en kopp te efter har städat hela huset. Det är så skönt att komma hem imorgon (fedag) och bara ta i mot helgen. 

Välkommen helg. Välkommen. 

Andningen är en viktig bit i Pilates. Man börjar ett pass med att göra olika andningsövningar. Det är även i denna delen som man lär sig att slappna av och hitta sitt inre lugn. Lugnet ligger sen kvar under hela träningspasset. Genom regelbunden träning får man en ökad lungkapacitet. Pilatesmetoden betonar också samspelet mellan kropp och tanke, och vikten av att man skall må bra både under och efter träningen. Släpp tankarna från jobbet eller annat. Detta är en bra teknik för folk med stressrelaterade problem.

Övningarna anpassas efter individen och man tränar efter sin egen förmåga och styrka. Därför kan man säga att Pilates passar för alla män och kvinnor. Oavsett ålder och kondition.

Pilates mål är:

- Att ingjuta kraft i kroppen och själen
- Att inte tröttas ut i förtid
- Att känna lugn lättare, och ge förmåga att bearbeta stress
- Att skapa en kropp som är i form, spänstig, stark, och flexibel
- Att förbättra förmågan att arbeta, sporta, utöva idrott eller dans på professionell nivå
- Att korrigera obalanser
- Att förvärva kroppsmedvetenhet

Att träna Pilates regelbundet ger dig:

- En bra hållning
- En stark rygg
- En platt mage
- En fast bakdel
- Ökad lungkapacitet
- Ökad rörlighet
- Smidighet och bättre balans
- Minskad risk för benskörhet
- Starkare leder
- Bättre stresshantering
- Befrämjar återhämtning efter skada
- Korrektion av övertränande muskelgrupper

Hmmm, jag som sagt är på jakt efter nya stövlar kommer idag hem med en ny kappa istället. Men men, det är smällar man får ta. Så går det när man springer och gluttar i affärerna på lunchen, då är det svårt att hålla fingrarna i styr.

På lördag blir det evenuellt en visit i nya skogallerian, får se om något får komma med hem därifrån.

Oj vilken leksak, en sådan skulle man ha. Men jag tror att silver skulle passa mig bättre, eller borstad "stål" - känns stiligare liksom. Denna skapelse går loss på 50 000 kr.

eller snarare måste fixa ... 

• Nya växter till mina utekrukor
• Kolla stövlar
• Kolla en klänning jag har span på
• Nya gardiner till köket
• Fixa min garderob
• Kolla bigbag - om man kan beställa dådan som privatperson http://www.bibbag.se/
• Beställa biljetter (flyg)

Ikväll blir det saltinbakad regnbågslax, men det vi köpte den som forell. Men efter att ha googlat på recept har nu förstått att det inte finns ...

Forell finns inte i svenska fiskdiskar

Forell och regnbågsforell förekommer ofta på restaurangmenyerna. Men det finns faktiskt inget som heter så. På svenska. Vad man syftar på är vanligtvis en liten regnbågslax eller regnbåge som också är det korrekta handelsnamnet. Det felaktiga namnet kommer förmodligen från tyskans regenbogenforelle.

Till den saltöverbakade regnbågslaxen blir det honungsglaserade rotfrukter & hummersås (Jannes egen hummersås).

Torsdagens evenemang blev jättelyckat, det var väldigt mysigt att äta middag och titta på Musikalen "Riverans guldgossar" tillsammans med Tessan igår. Jag känner mig väldigt trött idag, jag hade så svårt att somna när jag kom hem. Kanske inte så konstigt när man drack kaffe i musikalens pause + på t-centralen då jag fick vänta på tåget i 30 minuter.  

Ja, då var man faster då. Faster Victoria, det låter stort.

Olivia föddes inatt 3/10 2007. ♥

Lite historia om rosa bandet:

Cancerfonden har sedan 2003 arbetat med Rosa Bandet-kampanjen i Sverige tillsammans med privatpersoner, organisationer och företag.

Rosa Bandet startade 1991 i USA som ett sätt att uppmärksamma den växande sjukdomen bröstcancer. Sedan dess har symbolen vuxit till en internationell folkrörelse. Världen över viger organisationer, företag och privatpersoner oktober månad åt frågan - man ordnar rosa aktiviteter, lyser upp byggnader i rosa (Eiffeltornet, Niagarafallen) och framförallt bär man det Rosa Bandet. Kampanjen har framgångsrikt spridit kunskap och kännedom om bröstcancer och samlar in stora summor pengar till forskning och prevention.